Böbrek taşı oluşumuna neden olan yiyecekler hakkında bilgilendirici bir makale sunuyoruz. Farklı türde böbrek taşları vardır ve taşın türüne yönelik, oluşum sebebi de değişebilir. Burada taş oluşumuna yol açan bazı sebeplerle ilgili bilgi bulacaksınız. Kalsiyum Alınması İdrar yollarında ve böbreklerde biriken kalsiyum, böbrek taşlarının en büyük nedenlerinden biri olarak bilinir. Yüksek kalsiyum alımı, kalsiyum oksalat taşlarının oluşumunu tetikleyebilir. Oksalat Açısından Zengin Besinler Böbreklerdeki ve idrar yolundaki kalsiyum, oksalat bileşeniyle iş birliği yaparak böbrek taşlarını oluşturur. Çikolata, çeşitli çaylar, ıspanak, pazı ve pancar, oksalat açısından zengin yiyeceklerdir. İdrarın Asidik Olması Bir bireyin idrarı asidik olduğunda, kalsiyumun idrar yolunda taş oluşturmasını hızlandırabilir. Diyabet hastaları ve obez bireyler, insülin direncinin bir sonucu olarak asidik idrara sahiptirler ve bu kişilerde böbrek taşları daha sık görülür. Enfeksiyonlar ve Hastalıklar Tekrarlayan idrar yolu enfeksiyonları böbrek taşları açısından risk oluşturur. Bu enfeksiyonlara neden olan bakteriler idrardaki amonyak oranının artmasına sebep olur. Yüksek amonyak seviyeleri ise özel bir çeşit böbrek taşına neden olabilir. Beslenme ve Sıvı Tüketimi Gün içerisinde yeterli miktarda sıvı almamak, böbrek taşı oluşumunda en büyük risk faktörlerinden biridir. Az sıvı almak, az idrara çıkmak anlamına gelir. Gün içerisinde bir litreden daha az idrar atılması, böbrek taşlarının oluşumuna zemin hazırlar. Sıvı almak deyince, gün içinde bol çay ve kahve içmekle böbrek taşından korunduğunuzu düşünmeyin. Hem böbrekler açısından hem de genel beden sağlığı açısından su içmeniz önemlidir. Genel olarak gün içinde 2 litre su içilmesi önerilir. Beslenme ile ilgili olarak, böbrek taşı riski veya türüne yönelik doktorunuz beslenmenizden kalsiyumu, proteini veya oksalatı azaltmanızı isteyebilir. Bu tür düzenlemeleri kendi kendinize yapmamanız ve doktor tavsiyesi doğrultusunda beslenmenizi düzenlemeniz önemlidir. Böbrek taşından korunmak isterken sağlığınızı farklı şekillerde riske atmak istemezsiniz. Bunların haricinde çok şeker ve tuz tüketmemek, dengeli bir şekilde beslenmek, hazır gıdalardan uzak durmak, çok kilo almamak böbrekler de dahil olmak üzere genel sağlığınız açısından faydalıdır. Böbrek Taşlarının Oluşmasını Nasıl Önleriz?
|
.jpg "Böbrek Yetmezliği Bitkisel Tedavisi Nelerdir?")
Ersunal
25 Temmuz 2024 PerşembeBöbrek taşlarıyla ilgili makalede bahsedilen yiyeceklerden hangilerini tükettiğimde taş oluşma riskim artar? Özellikle çikolata ve ıspanak gibi sevdiğim şeyler tehlikeli mi?
Cevap yazAdmin
25 Temmuz 2024 PerşembeErsunal, böbrek taşlarının oluşumunu etkileyen yiyecekler arasında oksalat içeriği yüksek olanlar bulunmaktadır. Çikolata ve ıspanak da bu yiyecekler arasındadır. Oksalat, böbrek taşlarının en yaygın türlerinden biri olan kalsiyum oksalat taşlarının oluşumunda önemli bir rol oynar. Bu nedenle, yüksek oksalat içeren yiyecekleri fazla tüketmek, taş oluşma riskinizi artırabilir. Her ne kadar çikolata ve ıspanak gibi yiyecekleri sevseniz de, bunları ölçülü tüketmek ve bol su içmek, böbrek sağlığınızı korumak açısından önemlidir. Ayrıca, diyet ve sağlık konularında kişisel bir plan oluşturmak için bir sağlık profesyoneline danışmanız faydalı olacaktır.