| Böbrek taşı, idrar içerisinde kalsiyum oksalat veya ürik asit gibi maddelerin normalden fazla olması sonucu böbreklerde biriken sert mineral birikintileridir. Bu durum, böbreklerden süzülme işlemi sırasında sorunlar yaşanmasına neden olur. Böbrek taşı düşürme süreci oldukça sancılı ve ağrılı olabilir. Bu nedenle, böbrek taşı olan hastaların derhal doktora başvurmaları ve uygun tedavi yöntemlerini uygulamaları önemlidir. Aşağıda, böbrek taşı düşürmeye yardımcı olabilecek bazı yöntemler ve öneriler bulunmaktadır.
Gilaburu Suyu Tüketmek
Gilaburu suyu, aktarlarda bulunabilen bir tür meyve suyudur. Gün içerisinde ortalama 2 su bardağı içilmesi önerilir. Biri sabah kahvaltıdan önce, diğeri ise gece yatmadan önce tüketilmelidir. Litresi ortalama 2-3 TL arasındadır. Ancak, gilaburu suyunun her böbrek taşı vakasında etkili olduğu söylenemez.
Yoğurt Suyu
Yoğurt bekletildiğinde üzerinde biriken suyun tüketilmesi, böbrek taşı düşürmeye yardımcı olabilir. Ayran ve yoğurt gibi tüketimlerde de işe yarayabilir. Yoğurt suyu, hazmı ve sindirimi kolaylaştırdığı için taş düşürmeyi gerçekleştirir ve yeni taş oluşumunu büyük oranda engeller.
Amuda Kalkmak
Egzersiz hareketlerinden biri olan amuda kalkmak, küçük böbrek taşlarının düşmesini sağlayabilir. Böbrek taşı olan hastalar, doktor tavsiyesi üzerine bazı egzersizleri yapmalıdırlar. Bu egzersizler, hem böbrek taşı düşürmeye yardımcı olur hem de ağrıları minimum seviyeye indirir.
Limon Suyu
Suyun içerisine limon sıkarak tüketmek veya doğal limonata içmek, taş oluşumunu engeller ve taşların düşmesine neden olur. Limon, içerdiği asitler sayesinde taşların kaybolmasına zemin hazırlar. Evde hazırlanan doğal ve şekersiz limonatalar tercih edilmelidir.
Su İçmek
Böbrek taşı olan hastalar, gün içerisinde en az 3 litre su içmelidirler. Bu, böbrekte olan birikimleri sınırlandıracak ve taşların küçülüp düşmesine ortam hazırlayacaktır. Çalışma ve sıcaklığın yüksek olduğu zamanlar daha fazla su tüketmek gerekir. Bir insan böbrek taşı hastası olmasa bile gün içinde 2 litreden fazla su içerse taş hastalığına yakalanma riski oldukça düşük olacaktır.
Sıcak Duş Almak
Sıcak duş almak, hem ağrıları azaltmak hem de taş düşürmek için tercih edilmesi gereken yollardan biridir. Sıcak su, kasları gevşetir ve bu da taşların daha kolay hareket etmesine yardımcı olabilir.
Ekstra Bilgiler
- Elma Sirkesi: Elma sirkesi, içerdiği asetik asit sayesinde böbrek taşlarının parçalanmasına yardımcı olabilir. Bir bardak suya bir yemek kaşığı elma sirkesi ekleyerek tüketebilirsiniz.
- Maydanoz Suyu: Maydanoz suyu, böbrekleri temizleyici etkisi ile bilinir. Taze maydanozu kaynatarak elde edilen suyu içmek, böbrek taşlarının düşmesine yardımcı olabilir.
- Hareket Etmek: Düzenli yürüyüşler ve hafif egzersizler, böbrek taşlarının hareket etmesine ve düşmesine yardımcı olabilir.
Böbrek taşı düşürme süreci kişiden kişiye farklılık gösterebilir. Bu nedenle, yukarıda belirtilen yöntemleri uygulamadan önce mutlaka bir doktora danışmanız önemlidir. Sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek ve düzenli olarak su tüketmek, böbrek taşı oluşumunu engellemenin en etkili yollarından biridir. |
.jpg "Böbrek Hastalıklarına Hangi Bölüm Bakar?")
.jpg "Polikistik Böbrek Tedavisi Nasıl Yapılır?")
Böbrek taşı düşürmek için gilaburu suyu içmeyi denemeli miyim? Gün içinde kaç bardak içmem gerekiyor? Gilaburu suyunun her böbrek taşı vakasında etkili olmadığını duyduğumda şaşırdım. Bu konuda başka alternatifler de var mı?
Cevap yazAligüher,
Gilaburu suyu, bazı insanlar için böbrek taşlarını düşürmede yardımcı olabilir, ancak her vaka için aynı etkiyi göstermeyebilir. Günlük olarak ne kadar içmeniz gerektiği konusunda kesin bir miktar belirtmek zor, ancak genellikle bir bardak ile başlayıp, vücudunuzun tepkisini gözlemleyerek miktarı arttırabilirsiniz. Yine de, bu tür bitkisel çözümleri kullanmadan önce bir sağlık profesyoneline danışmak en iyisi olacaktır.
Böbrek taşlarını düşürmek için başka alternatifler de mevcut. Bol su içmek, limon suyu tüketmek, düşük oksalatlı diyet uygulamak ve doktorun önerdiği ilaçları kullanmak bazı diğer yöntemler arasında yer alır. Ayrıca, düzenli egzersiz ve sağlıklı beslenme de böbrek sağlığını korumada önemli faktörlerdir.
Sağlıklı günler dilerim.